Qi Gong

Généralités

Le Qi Gong est une gymnastique thérapeutique chinoise de santé et longévité. C’est essentiellement un travail sur l’énergie vitale (Qi : ‘énergie’ ou ‘souffle’ - Gong : ‘travail’ ou ‘pratique’). Pratiqué en Chine avec succès depuis plus de 2000 ans, le Qi Gong permet d’augmenter les circulations énergétique et sanguine dans le corps et de libérer l'énergie le long des méridiens d’acupuncture.

Mais bien plus qu’une simple gymnastique, le Qi Gong propose un nouvel art de vivre le quotidien en respectant les rythmes de la nature, la ronde des saisons. Cette discipline prépare ainsi merveilleusement aux changements et permet d’être plus à l’écoute de ses rythmes internes. On lui attribue de multiples vertus : garder la jeunesse du corps et de l’esprit, augmenter la résistance à l’effort et aux infections, préserver la santé, améliorer la mémoire, apporter une sensation de fluidité, d’aisance corporelle.

Méthode

• Assouplissement du corps et déblocage articulaire
• Automassages
• Travail sur l’enracinement, la respiration, la concentration
• Apprentissage d’un enchaînement de mouvements
• Pratique des 6 sons thérapeutiques
• Méditations taoïstes

Modalités

• Séances de Qi Gong collectives hebdomadaires
• Inscription à l’année de mi-septembre à fin juin

Formules proposées et tarifs