Stage résidentiel de Qi Gong

Un séjour bien-être basé sur une approche globale de prévention santé autour du Qi Gong dans un cadre privilégié, au pied du Vercors.
Chaque jour un travail d'accompagnement personnalisé associant la marche, le Qi Gong, la Sophrologie, la méditation de pleine conscience et des soins du corps.

Une attention particulière est portée à la nutrition visant notamment l’équilibre acido-basique et la détoxification, utilisant les produits bio locaux. Parallèlement, une information est apportée lors de débats, projections ou conférences en soirée, selon une thématique définie pour chaque cure.

Cure de sérénité et vitalité dans la Drôme

Comprendre et mieux vivre son stress

Un cycle évolutif de formation à la gestion du stress. Le stress ne doit plus nous rendre malade. Bien géré, il est stimulant. Se sentir stressé n’est pas un signe de faiblesse. C’est un phénomène physiologique normal dont le but est de stimuler notre organisme pour permettre son adaptation à un environnement changeant.

Méditation de pleine conscience

Prévention et accompagnement à la gestion du stress. Différentes approches corporelles associant un accueil, une écoute et un soutien pour un mieux-être immédiat

Massages bien-être & Reiki

sophrologue Lyon

La sophrologie est une méthode d’intériorisation et d’entraînement progressif, utilisant des techniques simples pour apprendre à se relaxer, dynamiser ses ressources, améliorer ses performances et développer sa personnalité.

Les participants apprendront à vivre une décontraction neuromusculaire leur permettant d’accéder au niveau «sophroliminal» qui est une zone entre veille et sommeil.

Sophrologie

Stage Qi Gong 1 :Le 'Nei Yang Gong'

Créé par le Pr Liu Gui Zhen, fondateur du premier centre de Qi Gong médical à Beidaihe, il est accessible à tous. Il s'agit d'une méthode pour nourrir l'intérieur, renforcer les tendons, faire circuler l'énergie et entretenir la santé. Il peut aussi préparer à la pratique des arts martiaux chinois.
Très agréable à pratiquer, ces mouvements sont à la fois physiques et gracieux..

Stages de Qi Gong

statue d'un petit bouddha méditant

Généralités

Le Qi Gong est une gymnastique thérapeutique chinoise de santé et longévité. C’est essentiellement un travail sur l’énergie vitale (Qi : ‘énergie’ ou ‘souffle’ - Gong : ‘travail’ ou ‘pratique’). Pratiqué en Chine avec succès depuis plus de 2000 ans, le Qi Gong permet d’augmenter les circulations énergétique et sanguine dans le corps et de libérer l'énergie le long des méridiens d’acupuncture.

Qi Gong